"CORE & MORE versteht sich als ganzheitliches Trainingsprogramm, das sich wie ein Puzzle je nach Bedarf und Zeit individuell zusammensetzen lässt. Unser Hauptanliegen besteht darin, die Beweglichkeit und den körperlichen Gesamtzustand zu verbessern, um Schritt für Schritt ein optimales Körpergefühl zu erlangen. Nur wer seinen Körper gut kennt, weiß auch, was er braucht und was ihm fehlt. „CORE & MORE“ ist ein Leitfaden durch den eigenen Körper.

Alle Erkenntnisse, Ideen, Übungsvariationen etc. haben wir aus eigener Erfahrung gewonnen. Nun wollen wir diese leicht verständlich und praktisch weitergeben.

Der Rumpf hat im Training und in der Therapie eine zentrale Rolle. Aus diesem Grund stellen wir das Rumpftraining in den Vordergrund, um verstärkt Verletzungen und Beschwerden zu vermeiden."